Formas de re-conectarte con la naturaleza
Existen
diferentes maneras en las que nos podemos sentir más involucradas con
nuestro entorno y con la naturaleza que nos rodea (sin salir al bosque o una
aventura en el exterior). Aquí te revelamos algunas cosas que tienes que
considerar si quiere encontrar tu balance con el entorno.
Hidratación:
El agua es
una fuente de salud y bienestar, aproximadamente el 70%
de la superficie de la Tierra está cubierta por agua y eso nos relaciona
directamente con la naturaleza por las necesidades del cuerpo y la importancia
de consumir agua diariamente para mantener hidratados, no sólo por dentro sino
también por fuera.
Alimentación:
Regresa a
los orígenes con una alimentación sana y baja en
conservadores u otros ingredientes químicos. Procura
consumir y utilizar productos que te brinde la tierra y que contengan altos
contenidos de antioxidantes, ácidos grasos, vitaminas, minerales y Fito
nutrientes.
Estos
últimos además de beneficiar al metabolismo y prevención de enfermedades son
excelentes aliados para lograr un equilibrio y obtener varias horas de
humectación e hidratación para la piel. ¡Agrega más alimentos verdes en tus
comidas!
Conectar con los orígenes:
En la
mitología de distintas culturas, se asocia a la tierra como “la madre”,
capaz de dar vida y sustento. Es sabia, ya que lleva años de experiencia en cambios, para
brindarnos lo mejor de si misma.
Para
conectar con el entorno te sugerimos caminar. correr o meditar en
lugares llenos de vegetación, eso te otorgará un entorno distinto al cotidiano,
activarás tus sentidos y tu cuerpo. Acercarte a la naturaleza
que es parte de todos también traerá energía positiva.
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